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カーブス

カーブス

近所に「カーブス」が出来ていた。 新しいブスの種類じゃないですよ〜 昨年、あるある大事典でもやっていた、痩せる為に一番効果的な、有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互に続ける運動をさせてくれるGymですよ〜 アメリカ帰りの友人は、以外に日本に入って来るのが遅かったね。と、言っていました。 アメリカではかなり前からあったのね。私も家でやってみたけど、30秒のカウンターが欲しいところですね〜家でもできない事はないけれど……体験してこよう♪

ホットヨガは、今のところ週2回ぐらいに行っているんだけど、今月号の日経Healthにホットヨガの前にαリポ酸を飲むと水銀などの毒素が出やすい。と、あったよ! 早速、次回試してみよう♪ ヨガは、いままでイメージ的にポーズを取る事だけかと思ってたら、ポーズをする緊張と脱力。リンパの圧迫と開放。(リンパ管を圧迫して止めて開放してよどんでいたものもドッと流す)呼吸法など今まであまり意識していなかった事に気づかされますね〜すごく奥が深そうです☆

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